大脑相当于人的司令部，掌管着人的感觉、感官、思维。大脑成长最快的时期是在出生后3个月内，大脑尺寸可以达到成人的一半以上，此后大脑逐渐缓慢发育，在25岁时达到顶峰。

人们通常认为，大脑认知功能的退化是在五六十岁年老时才会发生的事情。但最新研究显示，大脑的衰老可能从中年时期便开始了。处于这个年龄段的人，身体分泌的激素减少，垂体前叶、肾上腺、甲状腺等内分泌系统的功能受到影响，进而波及大脑皮层和下丘脑的活动，导致使神经系统功能不稳定，对外界的适应能力降低，交感神经的应激性随之增加。容易出现记忆力和注意力减退、睡眠质量差、抑郁风险增加、爱出汗、常心慌等问题。

30岁开始，大脑逐渐衰老

30岁后，大脑开始衰老30岁后，大脑便会迈开衰老的步伐，每年缩小03%。过了30岁，你会发现体能和记忆力逐渐下降，表现为看书头痛、记不住事儿，这就是大脑衰老比较早的两个“信号”。

40岁后，细胞功能减退到了40岁后，人体新陈代谢逐渐变缓，大脑细胞的功能也跟着减退，导致人的记忆力和反应力进一步降低。另外，身体协调性也大不如前，很容易疲劳。

60岁后，大脑每年萎缩15%一旦过了60岁，大脑萎缩速度就高达15%，在65岁以上人群中，17%人存在轻度认知障碍，6%-15%的轻度认知功能障碍患者可能发展为老年痴呆！

健康生活方式，延缓大脑衰老

1、多吃一些含有以下营养素的食物维生素C、维生素E、B族维生素、植物化学物、欧米伽3脂肪酸，这些均衡的营养是大脑运转的基础，只有供给大脑足够的能量，才能保持住经久不衰。

2、有氧运动增强记忆力体育锻炼不仅有益于保持良好的体质，而且有健脑的功效。有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们的大脑衰老。参加有氧运动的人，大脑中与记忆功能相关的前扣带皮层、与早老性痴呆症相关的海马区等特定区域血流量增加，在相关体检及认知检测中也表现更好。

3、多用脑、多动脑，保持大脑思维年轻阅读、摄影、书法、旅游、棋类等活动可刺激活跃脑细胞，促进大脑血液循环有助于大脑保持活力。

瑞士·莱昂斯腺体抗衰老疗法

瑞士·莱昂斯腺体抗衰老疗法可以针对大脑萎缩与衰老，通过营养成分的植入，能够使病变或退性的细胞被自我修复，功能被激活，重新具有正常的生命活力和生理机能。1、激活大脑老化、疲劳和衰退的细胞，进而使器官自身重新恢复活力，恢复正常腺体分泌功能；